Stimuler sa mémoire

POURQUOI : Age, stress, multiplicité des informations et des choses à faire : vous ne savez plus où donner de la tête et retenir la somme astronomique de données quotidiennes que votre cerveau reçoit.
Vous avez la sensation d'un trop-plein et votre esprit établit sa propre sélection en ne retenant que ce qu'il a envie ...

Rassurez-vous, rien n'est perdu ! En effet le cerveau a des capacités incroyables et il lui suffit juste d'un peu d'entrainement pour devenir champion de la mémorisation.


POUR QUI : ceux qui souhaite développer leurs capacités mentales et apprendre les méthodes simples pour y arriver très vite.
(Pas de pré-requis)

• Comprendre le fonctionnement de la mémoire

• Développer ses capacités de mémorisation par l’acquisition de techniques pratiques

• S'entrainer pour exercer sa mémoire

2,5 jours (17h30) - 2 jours consécutifs (9h-12h30 / 14h-17h30) + environ un mois après 1/2 journée coaching en visioconférence

Nous contacter pour organiser cette formation en intra dans votre entreprise.

Dates 2023 : nous contacter

JOUR 1 :
> Découvrir les mécanismes de la mémoire

• Comprendre le fonctionnement du cerveau

• Comment parvient-on à mémoriser ?

• Les différents types de mémoires et durées de mémorisation

> Stimuler ses fonctions cérébrales

• Pour quoi faire ?

• Développer sa curiosité intellectuelle

• Comment stimuler ses neurones au quotidien

JOUR 2 :
> Mémoire et santé

• Influence de l'alimentation, du sommeil, du sport, des rythmes biologiques

• Influence du stress ou du plaisir

> Les bonnes techniques à adopter

• Boîte à outil pour mémoriser sans flancher : structurer, être concentré, répéter, mnémotechnie, lecture efficace, écoute active

• S’entrainer : chaque outil fait l’objet d’une application sous forme de test ou de jeu visuel, auditif ou écrit

Intersession d'un mois environ

1/2 JOURNEE: COACHING EN VISIOCONFERENCE

• Approfondissement des acquis et échanges sur les mises en pratiques en situation réelle

> Une formation très pratique où vous testez toutes les méthodes proposées afin de trouver celle qui vous correspond le mieux.
> Une confiance en vous retrouvée grâce à des résultats immédiats.
> La force de stimulation du groupe qui vous soutient.

1.400 € HT par participant (inter-entreprises)
> Formation éligible au financement OPCO, plan de développement des compétences
> Tarif en intra-entreprise, sur-mesure : nous consulter

>> Voir toutes les modalités pratiques : tarif, inscription, déroulement de la formation.